웃으며 살자
작성일 : 2017-03-14 13:39
이름 : 박찬호
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건강과 행복을 동시에 챙기는 웃음!
웃음은 겉으로 보이는 인상을 좋게 만들 뿐 아니라 몸과 마음의 건강에도 좋은
영양을 미칩니다. 웃음의 효과에 대한 수많은 과학적인 연구들은 그 어떤 약보다
웃음이 명약이라 합니다.
첫째
웃음은 우리 몸의 신진대사를 원할히 하고 질병을 완화시키는 효과가 있습니다.
놀람, 불만, 초조, 짜증 등은 교감신경을 예민하게 만들어 심장을 상하게 하는 반면,
웃음은 부교감신경을 자극해 심장을 천천히 뛰게 하며 몸 상태를 편안하게 해줍니다.
둘째
웃음은 몸에 좋은 각종 호르몬 분비를 촉진시킵니다.
암세포를 죽이는 NK세포가 활성화되고 백혈구, 인터페론 감마 등 병균을 막는 항체가
다량 분비되어 인체의 면연력을 향상시켜 질병을 예방하는 효과도 있답니다~
셋째
웃음은 상대방에게 첫인상 또는 여러사람에게 좋은 인상을 남겨줄수 있습니다.
웃음은 전염된다고들 하죠?
서로서로 좋은일을 공유하다보면 즐겁고 웃을수 있는일이 무궁무진 합니다.
그러다보면 상대방과의 친밀도 혹은 좋은 인상이 각인되어 서로 좋은관계를
이어나갈 수 있는 발판이 되기도 하죠
여러분은 어떻습니까?
평소에 많이 웃으십니까?
사람은 기쁜일 슬픈일 우울한일
항상 사람이란게 웃을수있는일이 많지는 않지만
그래도 우리 오늘을 위해, 다음을 위해, 상대방과의 관계
그리고 우리들의 건강을 위해 조금 더 웃어보기로 노력해보는건 어떨까요?
번호
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